the zeal i feel

ontem, sai de casa sem maquiagem e me senti um lixo o dia inteiro. ando muito deprimida. comecei a tomar remédios para minhas crises - no primeiro dia, com rivotril fiquei tão tonta que me perdi no metrô. preciso fazer exercícios mentais, e seguir três passos:
1) uma coisa de cada vez
2) primeiro as primeiras coisas
3) um dia de cada vez
preciso bloquear os pensamentos que atropelam tudo e vão parar no futuro o máximo que puder, principalmente os assustadores e pessimistas. é tão difícil. vou tentar registrar aqui, como um diário.
hoje é um dia muito triste, todas as últimas semanas têm sido muito tristes (de uma forma interna). mas vai passar. me sinto como nessa música: